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Eau-sodium-glucides : le trio énergétique du sportif! Boissons énergétiques ou boissons énergisantes? À quelques lettres près, les boissons énergétiques et les boissons énergisantes sont faciles à confondre. Pourtant, elles sont tout le contraire l’une de l’autre. Les boissons énergétiques sont principalement destinées aux sportifs. Elles fournissent au corps les éléments nutritionnels dont il a besoin pour […]

L’école est finie, la garderie aussi! Direction? Le camp de jour! L’idée de se retrouver dans une situation nouvelle peut être stimulante et faire naître des papillons positifs dans l’estomac. L’appréhension de la nouveauté peut par contre causer du stress et de l’anxiété. Les enfants sont plus vulnérables à ressentir ces réactions biologiques et psychiques […]

Le roundnet… non le spikeball… ou est-ce la ballé vollée? Spikeball, roundnet, balle au rebond, balle volée, tous des noms donnés à ce sport qui a de plus en plus d’adeptes. Mais concrètement, en quoi consiste ce sport qui semble rassembler beaucoup la strate des 15-45 ans? Découvrons-le à l’aide d’un rapide questions / réponses. […]

L’arrivée du beau temps rime souvent avec trouver un camp. Cela peut s’avérer un vrai casse-tête… surtout lorsque c’est la première fois! Le choix est personnel et sera influencé par plusieurs facteurs. Voici cependant quelques indicateurs. Camp de jour ou camp de vacances Un camp de jour est un service où l’on va porter son […]

Cette fois, c’est la bonne! Combien de fois avez-vous dit cette phrase en commençant un nouvel entrainement? Pourquoi est-ce si difficile de garder sa motivation de manière constante? Vous voulez une de mon hypothèse : parce que qu’on s’y prend toujours de la même façon. Comment peut-on espérer avoir un résultat différent si le chemin que […]